高中生计划书模板

制定规划需要考虑到可能出现的变化和不确定性因素，留有一定的灵活性。下面是一些高中生计划书模板免费阅读下载，希望对大家写高中生计划书模板有用。

高中生计划书模板篇1

炎炎夏日，我即将跨进高等学府的门槛。度过又一个可能充满汗水与泪水的三年，结识又一群或可爱或感性的同学们。在这生机勃勃的季节里，我也就应为我个人素养的提高与知识思想的学习做一个完美而合理的计划！

1、先成人，后成才。

大家都说高中学校是一个小社会，有各形各样的人，有离奇怪异的事。所以我们在这三年中能够使自己如孔明般足智多谋；似黛玉样多愁善感；像林冲重情重义。我期望我能够一改以往处事烦躁的性格，不像张爱玲只看到袍子上的虱子，却忽略了袍子本身的华美！要学会以乐观的心态应对生活中的遭遇，凡事都有两面性，不要只注意到那阴暗的一面。“宰相肚里能撑船”这句夸张的谚语让我明白，宽容也是一种美德。

岛屿的存在是因为海的宽容。人与人之间也需要宽容来化解矛盾。三年的相处中，难免有摩擦，但是往往生气时会冲昏了头脑，哪里还能想到“退一步海阔天空”？所以，平日里就要怀揣这宽容的心，这样就能是人与人之间更加和善友爱！我就要尝试着如此，使我与同学，老师能够开心地相处。

2、师父领进门，修行在个人。

学习上，我们需要一个好老师。进入了外国语相当于到达了这个要求，接下来的就是律己。《送东阳马生序》中，宋濂因为家里贫困，向有书的人家借书抄录。然而总有疑惑的地方，需要请教老师。便“尝趋百里外，从乡之先达执经叩问”若宋濂是一位不求甚解的人，便不会有如此好的学问。陶渊明的不求甚解与其不慕名利的性格有关，只求精神上的享受。

可我是学生，就是要研究学问，要在一字一句上下功夫，图得到更深的知识！“知之为知之，不知为不知，是知也！”也是学习的一种好方法，从前我总不爱请教，就算不懂也要装懂，因为觉得那样很不好意思。尽管和老师的关系处的像朋友一样，可还是不敢问。文科自学还能过得去，可理科便混不了了，看到数理就头痛，化学初中还不是很深奥，所以觉得很简单的。此刻到了高中，可不能再滥竽充数了，要请教老师将不懂的弄懂，不清楚的搞清楚。“明日复明日，明日何其多？”这天事这天做！

3、过程做好了，结果不会差。

“仲永生五年”“自是指物作诗立就，其文理皆有可观者”可最终却是“泯然众人矣”。就是因为他的父亲贪图小利，目光短浅，尽管仲永天资聪颖，可没有理解后天教育。学习的过程没有做好，所以结果会比通常得到的差。我们的学习亦是如此，每一天的学习过后，老师都会布置复习预习，但是我通常都不予理会。直接忽略掉，因我觉得做不做这一项作业都一样反正老师会讲。

但是此刻我才真正明白，复习是对旧知识的巩固，预习则是对新知识的熟悉。这样基础就牢固。像做房子一样，要把地基打稳，不然上方的建得再好，也有瞬间倒塌的危险。又或者因为天资聪颖，而自我满足，忽视了后天教育的重要。那么，就算再怎样聪明，到嘴的桃子也会被别人抢走。“笨鸟先飞”的人也有可能超过你！

4、学而不思则罔，思而不学则殆。

学习注重的是思考，用呆板的老式方法学习，一头栽进背书做题中，人也会变得一成不变。题海战术的长期实行，会让我一个头两个大。所以我赞同孔先生的这个观点，学习的同时要思考，不然就会无所收获。只是思考而没有与学习结合起来，也会没有大用途。我期望，我能够发现学习的乐趣，不将学习当作一种负担，任务。我想那样的话，就应能够简单学习，快乐成长！也能够和几个有兴趣的同学组成探究小组，进行探究学习，互相帮忙，共同进步。

这是一个互惠双赢的“好买卖”。学习需要思考与探究，不要只停留在肤浅的知识上，要深入的挖掘，提炼出精华。这样才能真正好处上的提升思维潜力。高中是人生重要的三年，如今就业的困难让很多名校的大学生心急如焚，可见竞争之激烈。而我只有在拼搏进好大学的条件下，才能不输在起跑线上！

不要在吃苦的时候，选取了安逸！——后记

高中生计划书模板篇2

1.在学习之余帮妈妈做力所能及的家务劳动；

2.寒假期间至少做一件有意义的公益劳动；

3.学会一项家务技术或其他的小技术；

4.改掉一个学习上的坏毛病、缺点；

5.每周读一部好书，写出读后感；

6.每周看一部好的电影，试着写出英文观后感；

7.试着克服一个自己曾经不敢/会做的（好）事，并总结经验；

8.完成假期作业，并努力做到最好；

9.要注意完成学校布置的所有作业，不要漏做或偷工减料.字体要工整；

10.一个星期至少一次到图书馆看课外读物，或者自己家里有课外书的把它看完；

11.每天要做适量的运动，不要因为天气寒冷躲懒，身体素质很重要；

12.天天看电视新闻报道，多了解点国家大事，多知道点交通防范安全。

高中生计划书模板篇3

第一，要有正确的学习目的。每个学生的学习计划，都是为了达到他的学习目的服务的。正确的学习目的，是正确的学习动机的反映，它是推动学生主动积极学习和克服困难的内在动力。

第二，计划内容一般分五个部分：

①全学期学习的总的目的、要求和时间安排。

②分科学习的目的、要求和时间安排。优秀中学生的学习经验表明，学习要有重点，但不能偏废某些学科。

③系统自学的目的、要求和时间安排。

自学内容大致有三方面：

①自学缺漏知识，以便打好扎实的知识基础，使自己所掌握的知识能跟上和适应新教材的学习。

②为了配合新教材的学习而系统自学有关的某种读物。

③不受老师的教学进度的限制提前系统自学新教材。

④参加课外科技活动和其他学习活动以及阅读课外书籍的目的、内容、要地和时间安排。

⑤坚持身体锻炼的目的、要求和时间安排。

第三，要从实际出发。一个中学生要不断地提高自己的学习质量，取得优秀的学习成绩，上述五个部分的计划内容都是不可缺少的。但是由于每个中学生的实际情况不一样，因而在订计划时，每个人的计划重点和要求也是不同的，并不是每个中学生在任何情况下制定学习计划都必须包括以上五个部分。有的中学生的学习基础很差，就不必急于去系统自学课外读物，而应该把主要精力放在自学缺漏知识和弄懂课本内容上。总之，要制定一个对学习有指导意义的计划，必须从实际出发，也就是要实事求是地摸清自己的学习情况，从自己实际掌握的知识程度出发。

第四，在执行总的学习计划过程中，还要制定月计划和周计划，以高度的学习热情和顽强的学习意志保证总意志的完成。有的优秀中学生每天还有一个学习小计划，严格要求自己，一步一个脚印地前进。

课前自学是学生学好新课，取得高效率的学习成果的基础。如果不搞好课前自学，上新课时就会心中无数，不得要领。老师灌，自己吞，消极被动，食而不化。反之，如果做好了课前自学，不仅可以培养自学能力(主要是独立思考问题的能力)，而且可以提高学习新课的兴趣，掌握学习的主动权。知道自己有哪些问题弄不懂，主要精力应集中在解决哪个或哪几个问题上。对新教材有个初步的了解，就可以集中精力对付新课的重点和自己理不懂的难点，配合老师授课，及时消化新知识和掌握新技能。

第一，根据老师的教学进度，教材本身的内在联系和难易程度，确定课前自学的内容和时间。

第二，课前自学不要走过场，要讲究质量，不要有依赖老师的思想，要力争在老师讲课以前把教材弄懂。

第三，反复阅读新教材，运用已知的知识和经验，以及有关的参考资料(包括工具书)，进行积极的独立思考。

第四，将新教材中自己弄不懂的问题和词语用笔记下来或在课本上做上记号，积极思考，为接受新知识作好思想上的准备。

第五，不懂的问题，经过独立思考(包括运用参考资料)后，仍然得不到解决时，可以请教老师、家长、同学或其他人。

第六，结合课前自学，做一些自选的练习题，或进行一些必要而又可能做到的某种实际操作、现场观察、调查研究等，以丰富感性知识，加深对新教材的理解。

第七，新教材与学过的教材是连续的，新知识是建立在对旧知识的深透理解的基础上的，课前自学若发现与新课相关的旧知识掌握不牢时，一定要回过头去把有关的旧课弄懂。

第八，做好自学笔记。

上课是学生理解和掌握基础知识和基本技能，并在此基础上发展认识能力的一个关键环节。按上面要求做好课前自学，学生就能更专心地上课。“学然后知不足”，往往这时学生的注意力高度集中，大脑处于优势兴奋状态，能更为主动和灵活地接受老师授课。

高中生计划书模板篇4

我家隔壁有一个表哥，他在外地念书，今年读完了高一。这次放假，他从学校赶了回来。

表哥的身材是那种多一分则胖，少一分则瘦的人。高高的鼻梁上架着近400度的眼镜，是一个手无缚鸡之力的地道孔夫子，他经常说：“生，我所欲也;书，亦我所欲也。舍生而取书也。”所以，他爱书胜过生命，一有空就钻进书房与孔子进行心灵交谈，并且每次没有两个小时是不会出来的。我曾问他读书的最高境界是什么，他一脸严肃的回答：“读书读到手抽筋。”想必他一定试过吧。

下面是经过整理的他的假期学习安排，不妨一起来看看。

一、每天完成一定的作业量后，坚持写几篇字帖。(哇，怪不得他字写得这么帅，原来是这样练出来的。)

二、在暑假两个月内读完鲁迅的《故事新编》、茅盾的《子夜》和林海音的《城南旧事》等基本书，并写约两万字的读书笔记和读后感。(难怪他课外知识那么丰富，原来都是日积月累起来的。)

三、在读书的同时复习上下期的课本，重点复习数学。(这家伙数学其实不赖，只是为了温故而知新。)

四、每天记5个单词、5个成语和5道数学题。

五、预习下期课程知识。

他的计划太完美了!没有一丝缝隙来休息，这不是我们提倡的学习方法(也许一些家长和老师不这样认为。)。我们提倡的学习方法是劳逸结合，“磨__不费砍柴工”，非但不会耽误学习，相反会提高效率。这样学起来就轻松多了，使我们爱上学习。乐于学习。

高中生计划书模板篇5

高中生关于期末考试复习计划日记：期末考试计划500字

一年一度的期中考试马上就要开始了，同学们正在进行紧张的复习，根据以往的教学经验，特制定以下复习计划，仅供参考。

数学

1.整理老师发下的复习试卷，记录其中错题，难题，并重新做一遍。这些复习卷很重要，你还可以找来去年或前年的考试卷给做。重复做卷子里的题目，越熟练越好。

2.整理课堂笔记。可以先尝试回忆课堂笔记内容，再来看笔记。

3.整理公式。重新背一遍并理解。

语文

1.整理课堂笔记。可以先尝试回忆课堂笔记内容，再来看笔记。

2.整理老师发下的复习试卷，记录其中错题，难题，并重新做一遍。这些复习卷很重要，你还可以找来去年或前年的考试卷做。重复做卷子里的题目，越熟练越好。

3.熟背课文，在理解的基础上进行记忆。

4.方面可以参考历年作文题目，并尝试写一些作文。

英语

1.整理课堂笔记。可以先尝试回忆课堂笔记内容，再来看笔记。

2.单词句子熟背，能默。

3.常常拿起课本念句子，要大声念，不怕错。

4.常翻一翻词典，听一听磁带，看一看光盘。

5.整理老师发下的复习试卷，记录其中错题，难题，并重新做一遍。这些复习卷很重要，你还可以找来去年或前年的考试卷给你做。重复做卷子里的题目，越熟练越好。

还有一个重要的方法，三科都适用，就是做模拟卷，要常常做，规定时间和评分标准，可谓“平时以考试心态多做模拟卷，考试时就能以平常心做考试卷”。

子曰：“温故而知新。”意思就是说温习学过的知识,才能得到新的体会与理解。

每天放学回到家，首先就是主动完成作业。写作业的时候不能让父母催促着写,不懂的问题自己去思考,然后再去查资料,最后才去请教父母或老师。写完作业后的时间也不能浪费,自己看看课本，把掌握不好的知识加深印象;其次我们应该上课要认真听讲，要多复习学过的知识.坚持做到多做练习题,多背单词,多看课外书以及参加一些有意义的课外活动。

其次，不要整个晚上都复习同一门功课。除了十分重要的内容以外，课堂上不必记很详细的笔记。如果课堂上忙于记笔记，听课的效率一定不高，况且你也不能保证课后一定会去看笔记。课堂上所做的主要工作应当是把老师的讲课消化吸收，适当做一些简要的笔记即可。

高中生计划书模板篇6

一、教学目的及要求：

1、继续完成第一轮复习，要求在2月底前完成。

2、引导学生搞好第二轮专题复习，逐步形成知识网络，提高复习的针对性，时间安排为两个月左右。

3、搞好三轮综合训练。

4、坚持每长周一次综合考试，每小周一套小题。

二、学生基本情况及应对措施：

经过第一轮复习的磨合，多数学生学习积极性更高，知识点也基本巩固，尚需提升能力。二三轮复习要在立足基础的前提下进行专题整合及综合演练，备课组应坚持整体推进，集思广益，把握尺度，控制难度，注重考练结合，特别要注意上好试卷讲评课，要认真分析近三年来的高考试题及最新的考纲变化，精心选题，既分工又合作，并针对各班实际进行必要的补充和强化，要充分利用网络优势，加强对高考信息的研究。要大力抓好心品素质和考试技巧的训练，特别是要抓好学生规范答题的训练，要认真搞好全市水平检测及全县模拟考试，力争20__高考数学成绩再上新台阶。

高中生计划书模板篇7

不同时段学法各异

对高二学生而言，这个假期是高中最后一个长假期，高中课程、内容已基本学完，为迎接高三的全面复习。可以自主学习、自己安排，如果把假期学习时间安排得太零散，感觉挺可惜。根据自己的实际情况，按时段安排学习内容。

早上精力比较充沛，学习效率，适合进行集中训练。利用整块的时间，主要进行套题训练(高考题)，要求所有科目都要在规定的时间内完成，不断熟悉高考状态。

长时间的学习容易疲劳，必须穿插一些调整和休息的时间。在这段零散的.时间里，可以念念单词、看看基础知识，不必强迫记忆，熟悉熟悉即可。

晚上的学习，主要针对白天各科学习中遇到的问题，对照标准答案和笔记逐一解决、分析，适当总结梳理，写出高考试题特点，类型。

不同学科各有妙招

语文学科，建议大家要注意基础知识的储备整理，包括字音、字形、成语等，“要想得高分，高考语文试卷的前四道选择题是不能失分的”;文言文的18个虚词必须要熟练掌握，每个意思还应记住几个例句。假期做套题时，每个作文题目都要认真思考，可以简单列出提纲，从每个角度联想出相关的事例及名言。

英语学科，每天都要保证做2-3篇阅读，培养语感。复习前四册英语书的词汇，推荐一个好办法就是，先背一个单元单词，再听对应的课文，单词记得快而且听力也有提高。如果还有时间，建议大家多阅读或朗读课文。

理科学习，要重视平时出错的题目，往往能暴露出学习中的问题，要认真分析原因。如果是由于知识的遗忘或模糊，一定要把这一部分相关的知识重新复习一遍。一个不错的方法是，针对错题的相关概念进行归纳和小结。强化运算训练，要求必须有解题过程(并规范表达)。

高中生计划书模板篇8

不知不觉，进入了新学期已经七个星期了，我已开始投入到紧张的学习中。老师让我们回头想想，我们在新学期里有了哪些进步。经过一番思考和对比，我欣喜地发现我在新学期有了不少的进步：

1、以前，我对学习十分马虎，除了上课，有不懂的问题从来不问老师，所以作业总不会做，只好抄同学的答案。而现在，只要有不懂的学习问题，我首先就会经过一番思考，如果还不会的话，便虚心请教老师或同学。

2、上课认真听讲、认真记笔记，特别是老师分析题目的时候，我会更仔细听，不会像小学时候那样心不在焉或者玩笔头了。

3、做作业认真了，不再马虎，不会偷工减料了。记得小学的时候，我常常不完成书法作业，因为书法老师追得不严，所以我就常常趁机不做书法作业，因为我知道，这书法老师催两次后再不交就不会再催了，所以到现在，家里还有一大叠空白的写书法用的宣纸，那是小学欠交作业积攒下的。而现在，我认真对待作业了，不管老师严不严，我都一样的认真，一次做不好重做，学校做不完回家再做，再也不欠作业了。

4、不会像以前那样，顶撞老师，欺负同学了。以前我不喜欢管得严的老师，觉得他们对我不好，因而会在心里抵触他们，不愿听他们的话。而现在我能体会到老师的用心，他们对我们严格，是对我们负责，是真正对我们好。所以现在班主任欧老师批评我吃饭慢，我努力去改；英语老师说我做事慢吞吞、浪费时间，我也努力去改……而不会像以前那样老师批评过后，什么也听不进去。

5、不会因为某种不顺心的事情乱发脾气，当别人向我指出我的不足时，我会虚心听教，努力把缺点改正，而不会像以前那样，人家一说我的不是，我就鼓起一肚子的气，把不愉快写在脸上。虽然被别人指出不足，心里难免会有点不舒服，但我尽力控制自己，我让自己想，别人肯指出我的不足，是真正为我好，是我真正的良师益友。然后带着笑容说，下次我一定会改，谢谢你。

6、原来吃饭慢吞吞，爱吃的吃，不爱吃的就倒掉，这个毛病对我来说是个顽症，六年的小学生活天天如此，为此，几乎全校的老师都认识了我。现在，我正努力改掉它，并且小有成效，上星期每次吃饭都能在规定时间内吃完，好几次还有同学说我吃得快呢。

最重要的是，我爱上了学习，以前我把学习看成负担，看成任务，现在我把学习看成是乐趣，看成是挑战，因而不再怕学习、逃避学习。这就是我新学期取得的进步，当然，还有很多方面我做得还不够好，也有很多地方我可以做得更好，在以后的日子里，我会更努力去做好，更加全身心地投入到学习中去。

高中生计划书模板篇9

一、指导思想

20__年新的学期开始了，在上学期中，为了更好地全面地推动组内各项工作，在学校总体教学工作思路和计划的指导下，在教务处的正确指导下，我们生物组在本学期将努力落实以下各项工作任务，更好地加强教研组、备课组建设。

二、主要工作

（一）教研组建设方面：

1、继续学习课改理论，积极实施课改实践。

①、以高一年级新教材为“切入点”，以高二年级为“深化点”，以高三年级为“强化点”，不断深入理论学习和教学实践。

②、充分发挥教研组的作用，把先进理念学习和教学实践有机的结合起来，做到以学促研，以研促教，真正实现教学质量的全面提升。

2、强化教学过程管理，转变学生的学习方式，提高课堂效益，规范教学常规管理，抓好“四关”。

①备课关。要求青年教师备详案，提倡其他教师备详案。要求教师的教案能体现课改理念。对于教师的备课笔记做出标准格式要求，明确教学目标、重点难点、教学过程。提倡每节课后记录教学反思，对于教学过程进行及时地修改、完善。对教学中的经验及时整理、总结并记录，进一步提高自己的教学水平。

②上课关。要认真上好每一节课，落实好每一节课的教学重点和难点。重点突出、难点得以突破。

③作业关。高一、高二两个学年要按时布置作业，在作业中应体现选择题和非选择题两部分。作业要认真及时批改，对于作业中出现的较为集中的问题开展备课组内的分析讨论，做到及时发现问题，及时反馈纠错，进行有针对性的辅导。根据学生特点及时调整教学方法、教学进度。

④考试关。以确保给学生创设检测的环境，特别要做到章节过关，高一和高二要做好本学期的月考、期中和期末考试以及高二学年的部分学生竞赛，高二学年的学业水平考试的准备，高三年级的四次摸底考试准备工作，使每次考试都能准备充分，圆满完成。

3、加强教研组凝聚力，培养组内老师的团结合作精神，做好新教师带教工作，尤其是高三新教师刘建伟，高二新老师孙晶华，高一新教师韩频哲的上课指导工作，使新老师能在短时间很好的成长起来，成为本组的教学骨干。

（二）常规教学方面：

1、加强教研组建设：兴教研之风，树教研氛围。特别要把对新教材的教研活动作为工作的重点。

2、教研组要加强集体备课：共同分析教材，研究教法，探讨疑难问题，由备课组长牵头每周进行集体备课，高一高二学年每周一次，高三每周备课两次，每次都要具有具体内容，同时还要制定中心发言人，对下一阶段教学做到有的放矢，把握重点突破难点。

3、教研组活动要有计划、有措施、有内容，在实效上下功夫，要认真落实好组内的公开课教学。

4、积极开展听评课活动，兴“听课，评课”之风，大力提倡组内，校内听随堂课。

5、每次公开课必须使用多媒体进行教学，精心制作课件，准备教学设计，课后全组教师认真评课。

（三）教研组专题活动

在完成教学同时还要完成课题和论文撰写。

（四）其他工作

1、高三学年的教师认真对待高考研讨会，力争每次学习都有新的复习思路，认真做好记录，取长补短，提高自己的教学水平。

2、做好期中、期末的命题工作。

以上为我组在本学期的工作计划，希望通过全组教师的共同努力，不断取得新的进步，我组教师要按要求完成学校教务处布置的各项工作，按时间完成教研活动。

高中生计划书模板篇10

本学期教材内容分析

是研究生命现象和生命活动规律的科学。它是农业科学、医学科学、环境科学及其他有关科学和技术的基础。

高一年级生物学科学习的内容是人教版高中课程标准实验教科书第一册(必修)，包括生命的物质基础;生命的基本单位——具体内容分析：

1、生命的物质基础，介绍组成细胞的化学元素和化合物。

水、无机盐、糖类、脂质、蛋白质、核酸、等有机物的结构和功能，这些是后续学习的基础。在本部分内容中，糖类、蛋白质和核酸是重点内容，教学中要重点突出。由于学生缺乏有机化学的知识，这将给学生的学习带来很大的困难，所以，教学中应给予足够的重视。同时，要重视实验教学，让学生学会规范化的实验操作。

2、生命的基本单位—细胞部分在整个生物知识体系中占有举足轻重的地位。

细胞是生物体结构和功能的基本单位，是生命科学研究的基础。因此，本部分内容是以细胞为主线，其中细胞细胞膜、细胞质、细胞核的结构和功能是重要内容，在教学过程中应重点关注。充分利用直观教具、多媒体等手段，提高学生的学习兴趣和效率。

3、命活动的基本单位---细胞的基础上学习的。

这部分内容中，呼吸和光合作用既是重点又是难点，而ATP和酶、细胞呼吸和光合作用的原理都与化学知识相互渗透，学习时有一定的难度。教学光合作用时，注意指导学生分析光反应、暗反应两个阶段中物质和能量的变化，进而探讨影响光合作用的环境因素。在呼吸作用教学时，让学生重点理解呼吸作用的本质，弄清呼吸作用的条件、场所、过程、产物，以及呼吸作用的两种类型的比较。结合生产实践，了解光合作用和细胞呼吸原理在农业生产上的应用。

4、细胞的增殖部分主要讲述细胞增殖的方式和过程。

这部分内容可以使学生在了解细胞生命系统的物质组成、结构功能之后，进一步认识细胞这一生命系统的产生、发展过程。细胞有丝分裂的过程及特征是这部分内容的重点。因为本部分内容大都微观而抽象，教学设计应注重训练和学法指导。同时，要切实把握好教学内容的深度和广度。

细胞的分化、癌变和衰老部分。是生物个体发育重要的生理过程和生理现象。其中细胞分化，高度分化的细胞仍具有全能性，细胞凋亡的含义，癌细胞的特征及细胞癌变的原因等内容是教学重点。教学中应加强学科内知识的联系。细胞的分裂、分化、衰老和凋亡，既是前面所学细胞内容的延伸，也是理解生物体生长发育、遗传变异的基础和前提。因此，要加强基本概念的理解。

高中生计划书模板篇11

20__优秀学员王宇：

我在制定计划的时候，是按照章节，每一章先听老师的课件讲解，然后把课件自己再过一遍，特别是老师讲到的例题，自己再做一遍，然后再把经典题解的相关章节的习题做了，这样就可以彻底巩固这一章节的内容。把每一天的学习计划都详细制定出来，根据具体实施情况再不断进行调整，这样可以保证按时完成各个科目的学习，避免出现三天打鱼两天晒网的局面。

如果是一次准备多门考试的话，切忌不要把一科集中安排在一段时间，然后再准备下一科，这样会导致对上一科的记忆不牢固。我是在同一天安排2-3科的计划，每一门都尽量平均分配时间。通过课件的讲解时间，自己做习题的时间来合理分配。在最后冲刺的时候就能体现出这样学习的优势，能够快速抓住当时学习这个章节的重点，再进行考前强化。

20__年优秀学员何盟盟：

一定要做好学习计划，要对自己能力和考试难度有准确的`把握，这样才能做出可行的计划，切不可眼高手低搞大跃进，也不可过于低估自己以至耗费过多时间。同时，要留出充足的时间，因为对于已经工作或者成家的人士有太多的事情无法自己控制，导致最后不得不放弃某一科就不好了。

我是按章节顺序学习，先通读教材理解大致含义，再配合听网校课程。做综合练习前一定要听网校老师的考前串讲。做模拟题不要贪多，重在举一反三。

高中生计划书模板篇12

高一下学期的期末考试已经结束了，虽然成绩还没有出来，但是不出我所料的话，英语成绩一定没有及格。这已经不知道是第几次因为英语成绩太差导致拉低整体成绩了，再这样下去可怎么办才好?虽然接下来便是暑假，但是我一点也高兴不起来，我想我应该尽早行动起来，趁现在还有这样一个暑假的时间可以利用，应该制定一份英语学习计划，不然接下来高二的学习乃至以后的高考都会受到严重的影响。

学习英语最笨也是最有效的方法就是提高词汇量，毕竟学习是没有什么捷径可走的，必须要打好扎实的基础。因此在做完暑假作业以后，每天我都会花费两个小时的`时间用来抄、背并默写单词，英语单词是学习英语的基础，只有将这些单词彻底记忆到脑海之中，或者说理解了这些单词的意思并且不出现遗忘的情况的话，那么就能够在看懂英语试题的大概意思的基础上进行答题，这样的话试题正确率也能够提高很多。其实很多初中生已经能够做到这一点了，但是我的英语基础实在太差，因此才会先采取这样的方式学习。

另外一个不可不提的问题是英语听力，不知道是学校广播有问题还是说我在听力方面实在太差，每次英语考试中的听力部分我都没有听懂，或许还是自身的原因吧，毕竟听力中也有学生获得满分的。在听力方面我应该先理解每个单词的读法，除了每天听英语课程以外，我还会在早上的时候大声读英语文章，要做到发音清晰，多读几遍，熟练以后再尝试背诵，在学校的时候我跟不上大家读课文的速度，只能选择一顿乱喊并假装自己会读，难道在家一个人读课文我还会有什么顾虑吗?

解决词汇量与听力部分以后，剩下的难题就是语法方面了，考试中对这一要素可是很严格的，因此对待这一问题我会选择购买教辅资料、找英语成绩好的同学借笔记以及报英语补习班的方式进行学习。这三种学习方式是相辅相成的，因此这段时间我要好好学习，争取在高二开学时能够将自身英语水平提升到普通程度，这样我也就能够满足了。学好了英语语法不但能够在前面的选择题获得相应的分数，还能够在后面的完形填空和英语作文中获得一定的优势。

其实制定这样一份学习计划并没有什么值得骄傲的地方，正常来说如果上课认真听讲的话是不会出现这样的问题的，对于这份学习计划的效果如何我也不敢保证，正如老师所言，你能指望一个平时上课都不认真的学生在放假的时候能好好学习?这样就能追上其他学生?他们可不会停下前进的脚步等你。不过我觉得制定并执行了一份学习计划总比假期的时候什么都不做要强的多

高中生计划书模板篇13

20__年高考已经结束，我校高考取得了难得的好成绩，重本上线518人，并夺下了万州区文科1、2名，理科第2名的好成绩，上北大清华3人，飞行员4人。在可喜的成绩面前，我们倍感欣慰，这是我们在学校领导的正确带领下，全体师生共同努力的结果。回顾这三年的备课教学，我们高20__级化学备课组全体老师，团结合作，积极备考，付出了辛勤的汗水，但也得到了最好的回报。现对整个三年的教学工作作总结如下：

20__年大学毕业后，我便进入了万州中学当代课老师，开始了20__级的教学工作，三年时间一晃即逝，对学生而言，这三年是从一个中学生成长为一个准大学生的关键时期，对我而言，这三年也让我逐渐成熟起来。回顾这三年里的每一天都感到特别的充实，每一天都有收获。都说教高中如果不带一届高三那么就永远成熟不起来，而三年结束了，我才觉得这句话真的很有道理，三年来我经历了很多，哭过，笑过，累过，怨过，但知道三年结束，我才觉得真的很有成就感。

一、三年的基本工作情况

根据学校的安排，高一阶段我负责了6、10、15、16四个班的化学教学工作。高一阶段的教学重点在于搞好初高中的衔接工作和为后期知识打下夯实基础，对于刚入学的新生而言，能否尽快适应高中的学习很关键，适应得好则能为高考打下基础，适应不好就会让自己现如今被动。俗话说：“良好的开端是成功的一半”。高一阶段的知识相较初中而言难度上增加了不少，很多的东西都要让学生细细体会，因此很多的学生产生了一些迷惘的情绪，尤其无法接受初高中直观成绩上的落差，所以这就要求学生就必须要学会分析环境，正确的评估自己，树立信心，保持一种平和，积极的心态。所以这一阶段还有一件很重要的工作，那就是让学生喜欢上化学。

而对于我自身，由于刚从大学出来，实际的教学经验很少，在教学内容、重难点、考点上有时候感觉还无从下手。幸运的是学校给我指认了一位很有责任心的师傅——幸主任。幸主任在我的教学中给了我很大的帮助，常常帮我评课，指导教学，并教育我要常常课后反思。可以说，高一的每一节新课差不多我都是听了师傅的课，然后结合自己的一些体会重新来备课的。对于新老师来说，我也建议多听听老教师的课，因为这样对于知识点的把握，重难点的把握都非常有益，同时也会省下很多的时间。作为新教师，除了常常听老前辈的课之外，第二点就是多和学生沟通，学生自习的时候，或者课间的时候，常常到教室去转转，关注一

下学生的学习、心里动态，同时也可以与学生建立良好的师生、朋友关系，有了这些我觉得学生会更容易接受，并喜欢这个老师，进而喜欢化学这门学科。

高二阶段文理分科后，我负责6、15、16三个理科班的化学教学工作，以及文科班12班的化学教学工作。高二阶段的教学重点在于强化基础知识，增大知识容量，从高一到高二是一个巨大的分水岭。高二阶段的知识相较高一而言难度上增加了不少，特别是化学平衡，电离平衡、有机化学结构、晶体结构等等这些都是很抽象的知识，所以很多的东西都要让学生细细体会。

高三负责6、15班的教学工作。高三学生就进入复习冲刺阶段，也是学生巩固基础、优化思维、提高能力的重要阶段，主要是总结复习以前的内容，高三学习的内容多，难度大，综合性强是高一高二不能比拟的，同时高三的节奏也要快很多，高三化学总复习的效果将直接影响高考成绩，对于上第一届毕业班的我，这是一个很大的跨越，也是对我的`挑战。为了使学生对高三化学总复习有良好的效果，并且顺利度过这一重要的时期，为此我认真听取并和高三化学备课组的几位老师对高三化学教学制定来了详细的计划，并且认真的执行。这一阶段的重点工作是让学生的学习步骤快而不乱，让学生能够驾驭化学知识解决问题，根据高三各个不同时期使用不同的教学策略和训练方式。

二、以课堂教学为中心，立足课堂、放眼世界

1、注重教材，教材是根据教学大纲或课程标准系统阐述学科内容的教学用书，它也是联系师生的重要媒体。尤其是化学实验现象、基本概念、反应规律、计算公式、包括一些扩展学生知识面的阅读小材料无不包含其中。特别是现在的新教材，可阅读性更强，更扩充了很多老教材没有的知识，其中有很多有关实验现象的图片、实验装置图、课外补充材料、家庭小实验、化学史等等。这些内容既能加强学生对化学实验的直观现象，又能提高学生对化学的兴趣。而教材上的实验装置又常是出题的热点。所以引导学生阅读教材是很重要的。“问渠哪得清如许，为有源头活水来。”一个合格的教师一定要引导学生认真研读教材。

2、注重实验，例如：元素化合物知识的教学。元素化合物知识教学的特点是内容繁、头绪多，学生似乎一看就懂，却很难记忆更难应用。特别是当教学方法不当时，容易造成死背硬记、枯燥乏味的局面。这也是元素化合物知识教学成为中学化学教学中的薄弱环节的原因之一。所以，重视元素化合物知识的教学，不仅要提高对元素化合物知识的重要性的认识，而且要根据元素化合物知识的特点来研究和改进教师的教学方法和学生的学习方法。而化学是一门以实验为基础的科学，在元素化合物知识这方面，我主要是加强直观教学和实验教学。直观教学和实验教学可以使学生获得直接的感性认识，能增强学生学习的兴趣，增强学生学

习的积极性，可以使元素化合物知识从枯燥无味变得生动有趣，从难以记忆变得印象深刻。例如次氯酸的漂白实验，在学习氯气的性质时大部分都是先实验后讲述结论。而我则是先从氯气和水反应生成盐酸和次氯酸出发，提出是否可以用石蕊试纸检验氯水中酸的存在。当检验时却发现试纸退色，从这一矛盾提出问题——氯水中什么物质具有漂白作用，要怎样才能检验出来。然后引导学生分析氯水中所含的物质，推断可能是氯气，也可能是次氯酸，经过构思再做氯气处理干燥和湿润两种有色布条的实验，从而得出正确的结论。这样的安排使实验成为整个认识过程中的一个有机组成部分，与教师的讲解启发学生的思维浑然一体。整个过程学生在积极的探索问题而不是消极被动的接受实验结果。学生获得的知识既生动直观又理解深刻，自然不会感到枯燥、孤立和难记。对于某些演示实验，在学生进行观察的同时，让学生记录分析实验现象，进而得出结论。实验还证明，关于元素化合物知识的演示实验都可以变成边讲边实验，这样效果更好。

3、注重能力，注重学生获取知识的过程和科学探究能力的培养。要提高学生的能力，就要在教学中加强学生科学素养、发现问题、分析问题和解决问题能力的培养，平时教学与复习，都不能重结论，轻过程;重简单应用的机械操练，轻问题情景和解答思路分析。而应该重视获取知识的过程，让学生掌握学习化学的基本学科思维方法，以周围环境为参考对象，让学生亲身经历和体验科学探究活动，主动学习，逐步形成科学探究能力。比如元素化合物知识的学习，虽然元素化合物知识多而杂，但它们不是彼此孤立的，存在着内在的必然的联系。心理学知识说明，如果各成分之间没有联系或联系薄弱，它们就不能在记忆中长期保持。孤立的知识总是比有规律的知识难记，因此在教学中必须注意元素化合物知识的内在联系，抓住各种物质性质等方面的相似或相反的因素进行比较和推理，使新旧知识首尾呼应。随着教学的进行，元素化合物知识就织成了一张网，同时把凌乱的知识系统化和规律化，培养学生归纳知识的能力。例如在讲二氧化硫时，可以把它和分子式相似的二氧化碳相对比。它们都是气态酸性氧化物，因此在性质、制法等方面有许多相似之处。但在二氧化硫中，硫处于中间价态，这跟二氧化碳中碳是最高价不同;由于硫的非金属性比碳强，硫氧结合力比碳差，因而二氧化硫既可被进一步氧化，又较容易被还原，这跟二氧化碳不能被氧化又不易被还原不同。通过这样从本质到现象的联系对比，学生不仅较深刻地掌握了二氧化硫的知识，也可以进一步认识二氧化碳，凌乱的知识得以系统化、规律化。

三、积极抓好日常的教学工作，研究信息，看准方向

1、研究高考化学试题。纵观每年的高考化学试题，可以发现其突出的特点之一是它的连续性和稳定性，始终保持稳中有变的原则。只要根据近几年来全国卷高考形式，重点研究

一下全国卷、重庆卷、四川卷近几年的高考试题，就能发现它们的一些共同特点，如试卷的结构、试题类型、考查的方式和能力要求等，从而理清复习的思路，制定相应的复习计划。在这点上，我们备课组是将历年重庆卷的各个小题整理出来并让学生进行对比，找出考察重点，答题要义。

2、熟悉考试说明。考试说明(即考纲)是高考的依据，是化学复习的“总纲”，不仅要读，而且要深入研究，以便明确高考的命题指导思想、考查内容、试题类型、深难度和比例以及考查能力的层次要求等。不仅如此，在整个复习过程中要不断阅读，进一步增强目的性，随时调整复习的方向。

3、合理利用其他资料，特别是对与高三复习，除了高考试题，考试说明、教材、课程标准、化学教学基本要求外，获得信息的途径、方法还有很多，如各种专业杂志、名校试题、网络信息等。但是这些资料的使用必须合理，这样对于教师就提出了很高的要求，所以老师自身必须投入题海，然后才能筛选试题和资料，以免干扰复习，浪费时间。在这方面，我们备课组则是积极响应学校的政策要求，有我们备课组老师，每周轮流编题，选题，然后发给学生进行周考，并且取得了不错的成绩。

高中生计划书模板篇14

一、建立合适的目标

每个人都有自己的人生目标。例如，我一直希望成为一名伟大的科学家。然而这些目标毕竟太遥远，一步成功是不切实际的，这时就需要制定一些比较现实的、中短期的目标。具体如下：

(1)学习目标。

分析自己各科成绩，并与其他同学的成绩进行比较。分析出哪些科目是优势科目，哪些科目是劣势科目;对于劣势科目进一步分析其提升潜力，以此为依据确立下次考试要达到的目标。

例如：我在期中考试中，取得如下成绩：语文：63分;数学：98分;英语：85分;物理：100分;化学：92分;政治：88分;历史：56分;地理：96分。经过比较分析，数学、物理、地理是优势科目，英语、化学、政治基本可以，语文、历史是劣势科目。劣势科目出现的原因：历史主要是由于历史史实记忆不清楚，材料题练得较少。

语文主要是由于字词记得不扎实，阅读理解有偏差。就各科提升潜力而言，最大的是历史，其次是语文。那么我下一步的学习策略就应该是在保持优势科目稳定的基础上，将大量精力放在历史和语文的学习上。

根据这些分析，我对下次考试制定了如下目标：历史：下次争取打70分以上;语文：下次争取打70分;其它科目争取稳中有升。

(2)习惯目标。

习惯是一种强大的力量，它能左右你的思想和行为。因此，中期目标中应包含有良好习惯的培养。例如，我在这一次期中考试后回顾自己以前的学习，确实存在许多不良的学习习惯，具体表现为：上课时注意力不集中，没有养成做笔记的习惯;和同学聊起来就没完没了，不能控制自己的时间;生活中表现得松松垮垮，生活节奏较慢。

针对这些，我确定的习惯目标是：

1.养成上课做笔记的习惯;

2.养成珍惜时间的习惯;

3.加快自己起床、吃饭、走路的速度，加快生活节奏。

(3)学习方法目标。

学习成绩不理想，一个很重要的原因就是学习方法不科学。如果你现在成绩较差，就应该反思自己的学习方法哪些是合理的、高效的，哪些是低效率的。对于低效率的学习方法必须改变，如果你不改变，就只能取得和以前一样的成绩。

例如：我结合自身特点，确定的学习方法目标是：

1.全面采用链式记忆法，特别是对历史和语文科。每天晚上抽半小时左右回顾一天所学内容，并将其整理在一个综合笔记本上;第二天早上第一时间复习前一天所学知识;晚上整理一天所学内容之前再一次复习。每天如此反复。周末将一周综合笔记从头到尾再复习一次;下周末再将上一周笔记复习一次。这样做可以将每天学到的每个知识点，通过至少七次的记忆，达到熟练并形成永久记忆的效果。

2.启用目标管理法。以周为单位，每周末设定下一周要达到的目标，并于下周末检查目标是否达成;每天临睡前设定第二天的目标，并于第二天临睡前检查目标是否实现;每节课要有每节课的目标，并于课后及时检查目标是否实现;自习时要设定自己拥有的这个时段要达到的目标，并及时检查目标是否实现。

3.数学、物理、化学、英语把重心放在预习上。就数理化而言，上课前不仅要通读本节教材，而且要把本节练习题、作业题完成。就英语而言，上课前要把本节有关的词汇、短语背过;把课文通读3次以上，并弄清课文意思。另外，坚持每周至少背一篇课文和一篇对话，以培养语感。

4.语文、政治、历史、地理重心放在课后复习上。每节课后，要及时复习老师课堂上讲过的重点、难点。特别是对于历史，除听老师的讲解外自己要将学过的内容及时归类总结。在平时做题过程中，语文要加强作文训练，政史地要多背大题。

目标已经确定，接下来就是如何通过合理安排时间，实现这些目标。

周时间表(文字式)

Ⅰ.本周励志格言：时间像海绵里的水，只要你愿挤，总还是有的。

Ⅱ.本周学科目标：

语文：背诵本单元要求背诵课文;熟记本单元新学实词、虚词;完成本单元练习册上的习题;写两篇作文;坚持每天写日记。

数学：本周要讲第二单元一至三节。每节课前要认真预习，在老师讲课前将该节练习题和例题完成。自习时间用于完成练习册、《点拨》上的习题或用于预习下节内容。对于做过的每一道习题要做全面分析。本周做习题总量不得少于60道，即每天最少10道题。

英语：本周要讲第三课，共4篇课文。在每节课前要做好预习，通过预习要做到：熟记本节课将涉及的词汇;能够通顺读课文;理解课文意思，能用自己的话表述课文大意。完成练习册和《英语周报》习题。至少背一篇课文和一篇对话。写一篇英语日记。

物理：本周要讲第三章。每节课前要认真预习，在老师讲课前将该节练习题和例题完成。自习时间用于完成练习册、《点拨》上的习题或用于预习下节内容。对于做过的每一道习题要做全面分析。本周做习题总量不得少于60道，即每天最少10道题。

化学：本周要讲第四单元。每节课前要认真预习，在老师讲课前将该节练习题和例题完成。自习时间用于完成练习册、《点拨》上的习题或用于预习下节内容。对于做过的每一道习题要做全面分析。本周做习题总量不得少于60道，即每天最少10道题。

政治、历史、地理三门科，要特别注意提高课堂效率，认真听课，做好笔记。课后要结合课堂老师讲解，整理笔记。另外，对于各科练习册、历史与地理填充图册要及时完成，对于每科大题也不放过。

Ⅲ.纪律目标：按时作息，上课及自习时间尽量少说废话。

Ⅳ.习惯目标：进一步坚持独立思考、自主完成作业的好习惯。

Ⅴ.执行评估：

大家可以根据自己的实际情况，参考我的时间表，设计出自己的时间表。最好能多复印几份空表格，每周周末、每天晚上将下一周、下一日的目标填上去。

这就形成一份专门适合自己的个性的时间安排表。如能保证每周、每天完成表中规定任务的70%以上(填在执行评估栏中)，你的成功就指日可待了。

上学时的作息时间表

上午：

6：00——6：30 起床，整理床铺、房间，洗漱，早饭

6：30--6：50 上学路上，思考全天自习安排和背英语单词

6：50--7：30 早自习

7：40--12：00 上课，做广播体操、眼保健操等

12：00--12：20 午饭

下午：

12：20--1：35 睡午觉

1：40--2：00 上学路上

2：30--6：05 上课

6：05--6：30 放学路上

晚上：

18：30--19：30 帮忙做家务，放松身心，看报纸、杂志或课外书、晚饭、看新闻联播

19：40--23：00 晚自习 完成家庭作业，中间室内仰卧起坐俯卧撑，洗漱，放松身心

23：00—6：00 休息

高中生计划书模板篇15

转眼间，期待的假期不知不觉的就要到来了。作为一名高中生，我在学习中确实感受到了不小的压力。为了能面对这样的压力，我也做了不少的努力。在一学期的学习结束后，我们也终于即将迎来休息的时间。但是，作为高中生，我也不能让自己在休息中彻底的放松，这不仅会导致自己的学习进度下降，甚至还会造成过去所学习的东西消失!为此，即使是寒假，我也要不断的温习过去所学，让自己的学习不至于下降。

经过对自己的反省和总结，我对自己的学习情况也有了更深的了解。现在，针对自己在这个学期的学习情况，我对自己的寒假计划安排如下：

一、寒假准备

即使做好计划，也要趁早做好充分的准备，这样才能让计划正确的实施。我明白自己在自我管理上能力比较弱，所以更要提前做好准备，不要让自己沉迷在假期的休息当中。

首先，在放假前做好对笔记资料的整理。收集老师在课堂上的笔记和重点标记，以此作为寒假复习的重点。

其次，在假期前将自己认为最难的题目提前去向老师请教，防止在学习中出现卡关。

最后，有机会的话可以邀请其他的同学一起学习，加强在假期间的交流，提高我们的复习效率，也能在今后预习遇上困难的时候互相交流，提高学习进度。

二、寒假学习安排

我将假期的时间分为四个阶段，各个阶段进行不同的学习，让自己能有规律得到进行复习和学习。

首先，第一阶段，用于巩固。在这个阶段我要对放假前几周内所学习的知识进行复习和巩固，趁着学习的气氛没有消散，好好的巩固起来，确认自己都能好好的运用这些知识，并在今后也不时复习。

其次，第二阶段，用于累积。在这个阶段，对过去需要背诵和记忆的知识点和课文进行背诵。期间穿插一些练习加强锻炼。

再次，带伞阶段，用于预习。针对下个学期的知识和课文，利用上一阶段的累积进行自我分析和学习。在预习中务必用心，对于不会看不懂的地方，做好着重标记。

最后，第四阶段，用于复习。这是最后的寒假时间，也不会留太多的时间。先对第三阶段的学习进行复习巩固，之后对背诵的课文、知识点进行巩固。最后，复习上学期的知识，尤其是第一阶段的知识，确保自己能跟上老师的教学。

三、细节的安排

晚饭前1小时是作业时间，用于完成自己的作业，晚饭30分钟后是日记阶段，在这个阶段完成日记，提高自己的写作能力，也顺带复习这一天的所学。

四、结束语

计划起来非常的容易，但是想要实施计划，就需要我有足够的毅力和决心。我相信我现在已经准备好了，我一定会努力的完成学习计划，在下个学期，继续努力!

高中生计划书模板篇16

临近高考，紧张的氛围越是浓厚。

但是，越是这样，高三学子在生活学习的方方面面，越是要做到有条不紊，千万不要因为紧张，打乱自己有序的安排，甚至还要把自己从以往紧张的状态中解放出来。

这段时间学生，主要是为高考做好心理、生理、学习内容等方面的准备。

较妥当的方法就是，保持一如既往的状态，保持固有的学习节奏、熟悉的环境和常态的生活，以缓解临近考试难免出现的紧张和心理疲劳。

一、学习方面

高考前最后一个月，学生应该将重心放回到教科书和阅读上，夯实基础知识才是关键，绝不能以单纯做题替代复习。

学习重点要放在查漏补缺、总结经验教训、知识点梳理和整体回顾上，在头脑中形成比较清晰的知识结构图，对各科复习提纲的回顾以及对以往错题的反思等，都有助于考试时知识再现和思路打开。

这阶段复习要跟着学校老师的安排走，但更需要的是考生根据个人实际情况，有针对性地解决自己平时出现的失误点和盲点。

可以适量减少做题，做题时要有取舍，不能仅为应付老师的&39;任务，关键是针对性地解决自己的问题。

二、心理状况

赢在心态。

高考前最后一个月，学生们还有一项重要的任务，调整心态。

不管你是尖子生、中等生、还是差生，都要以理智的态度面对考试，如开始认真思考自己的发展问题，认识到任何成功都要付出艰辛的努力，需要坚持不懈的精神，不论高考最终成绩如何，并不代表今后人生的发展趋势。这样可以帮助我们更加理智地对待高考，避免遭受过大的打击或者因为一次成功而放松努力。

以平稳的心态应对考试，放下不必要的心理包袱，反而可能在考试中取得不错的成绩。

三、作息方面

考前一个月开始，对长期开夜车的学生来说，之前高强度、长时间学习的作息表就不要再继续了，循序渐进的把自己的生物钟调到正常状态，争取把自己的生理兴奋点调到与高考相应的时间段。一般晚上11点左右，就应该做睡觉的准备了。

要充分保障晚上的睡眠时间。考生如果睡眠不足，就容易烦躁，导致学习疲劳，思维速度跟不上，注意力不集中，反而降低我们的学习效率，对考试非常不利。

如果出现失眠现象，家长和学生也不要过于着急，几乎所有学生考前都经历过失眠，所以睡不着觉是很正常的。当学生不再困惑于"不想让自己失眠"时，焦躁的心情自然就减轻了，睡眠也会跟着得到改善。

四、饮食方面

按照现有生活水平，每个孩子通过饮食保证营养是不成问题的，关键要注意合理搭配，均衡饮食才是最优营养。

学生考前刻意增加营养甚至进补并没有太大意义，因为营养摄取和知识学习是一样，靠的是平时的积累，而且身体对饮食习惯的适应也是需要时间的，所以不主张考前刻意加强营养而大幅改变原有的饮食习惯。

当然，根据天气状况、孩子身体状况和饮食习惯，进行适当的微调还是必要而有益的。

对于市场上各种标榜着提神醒脑的产品，家长选择时更要慎重，不要期待那些东西会产生"特异功能"。

另外，要适量安排一些娱乐活动和体育锻炼，这些活动有助于放松心情、提高学习效率。同时要注意节制，尽量远离电视连续剧、网络游戏、剧烈的体育活动等，以免过度消耗精力。

如果考生心态调整得好，能够准确定位复习的突破点，明确复习策略，再加上合理的饮食、充足的睡眠，形成良好的生物钟，对于考生来说，考前一个月提高成绩还是很有可能的。