女排亚锦赛2023最新赛程时间表

由于排球在问世之初就没有严格的上场人数限制，加之传入的时间不同，世界各地排球运动的形式也不尽相同。下面是小编给大家带来的女排亚锦赛2023最新赛程时间表一览，希望大家喜欢!

女排亚锦赛2023最新赛程时间表

2023女排亚锦赛中国女排小组赛赛程如下：

9月3日 中国女排VS中国香港女排

9月4日 中国女排VS菲律宾女排

9月5日 中国女排VS哈萨克斯坦女排

2023年女排亚锦赛举办时间及地点

2023年女排亚锦赛将于9月3日至10日在泰国呵叻举行。本次比赛共有14支队伍参赛，分成四个小组，每组单循环后前两名晋级八强。

中国女排亚锦赛14人大名单

主攻：段放、王艺竹、缪伊雯

副攻：王文涵、张世琦、刘雨、曹婷婷

接应：周页彤、段梦可

二传：许晓婷、郁佳睿、解盛钰

自由人：许嘉楠、武欣宇

打排球注意事项

排球运动的急性损伤主要是在腾空落地、扣球、救球等过程中造成的肩锁关节损伤、肩袖损伤、指间关节扭挫伤和脱位、腰椎椎板骨折、膝关节副韧带损伤、半月板损伤、踝关节扭伤等。

而长期打排球的人，其关节、肌肉、肌腱、筋膜长期磨损和拉伤所引起的无菌性炎症，则表现为慢性损伤，常见的有髌腱周围炎、髌尖末端病、腰椎间盘突出症，这些损伤在日常的门诊中并不少见。

排球运动中的这些损伤，对身体的功能损害，有的较短期，但有些则是长期的甚至是终身的，在运动之前要做好准备运动，放松关节，可防止和减少运动损伤的发生。

针对排球运动常见的运动损伤，专家为“排骨们”推荐了以下的准备放松方法，防止运动损伤，大家不妨一试。

1、先围着排球场跑几圈，变换着花样，交叉步跑，急速S弯变向跑。

2、跑完后开始活动手腕、脚腕、膝关节、踝关节和髋关节，多做几次。

3、接下来该活动膝关节了，两手放在膝盖上，来回绕小圈。然后是放松踝关节，分别转动左右两个踝关节，来回几遍。

4、接着是放松脊柱，先是左右前后活动一下颈椎关节，前后扭动一下腰椎关节，当然你还可以压压腿，扩扩胸，做几个跳跃动作，尽量放松各个关节。

另外，运动时戴上护膝、护踝、护腕、护肘、指套等，保护容易受伤的关节，千万不要做“容易受伤的人”。

如果在运动中不慎受伤，应立即停止比赛，及时处理，如果出现严重的损伤就要及时就医。

排球运动特点

广泛的群众性

排球场地设备简单，比赛规则容易掌握。既可在球场上比赛和训练，亦可以在一般空地上活动，运动量可大可小，适合于不同年龄、不同性别、不同体质、不同训练程度的人。

技术的全面性

规则规定，每个队员都要进行位置轮转，既要到前排扣球与拦网，又要轮到后排防守与接应。要求每个队员必须全面地掌握各项技术，能在各个位置上比赛。

高度的技巧性

规则规定，比赛中球不能落地，不得持球、连击。击球时间的短暂，击球空间的多变，决定了排球的高度技巧性。

激烈的对抗性

排球比赛中，双方的攻防转换始终是在激烈的对抗中进行。高水平比赛中，对抗的焦点在网上的扣拦上。在一场比赛中，夺取一分往往需要经过六、七个回合的交锋。水平越高的比赛，对抗争夺也越激烈。

技术的两重性

排球是多种技术都可以得分，也能失分的项目，这种情况在决胜局比赛中更加突出，所以说每项技术都具有攻防的两重性，因此，要求技术既要有攻击性，又要有准确性。

严密的集体性

排球比赛是集体比赛项目，除发球外，都是在集体配合中进行的。没有严密的集体配合，再好的个人技术也难以发挥，更无法发挥战术的作用。水平越高的队，集体配合就越严密。