夏天高温持续到几月份
夏天高温持续到几月份
夏季高温的持续时间因地域而异。在中国北方地区，夏季高温一般从5月下旬或6月初开始，持续到8月中旬。在南方地区，夏季高温的时间相对较长，从5月中旬或6月初开始，一直延续到9月中旬甚至更长。
夏季高温的影响
1. 健康问题：夏季高温容易导致中暑、脱水和疲劳等健康问题。人们需要注意加强防暑降温，保持充足的水分摄取，并避免户外活动的高温时段。
2. 生活不便：高温天气给人们的生活带来一定的不便，例如炎热的室内、缺乏新鲜空气、身体不适等。合理安排室内空调的使用，保持室内通风，选择凉爽的遮阴地方可以缓解这些问题。
夏季高温的应对措施
1. 衣着清凉：选择透气性好、轻便凉爽的衣物，避免穿戴过多密封的服装。选择浅色衣物，可以减少对太阳热辐射的吸收。
2. 饮食调理：夏季高温时身体容易失水，及时补充水分非常重要。多喝水、果汁、茶水等含水量丰富的饮品，同时增加蔬菜和水果的摄入，有助于防止脱水。
3. 合理作息：夜间降温相对较快，因此建议在早晨和晚上进行户外活动，避开正午时段的高温。调整作息时间，保持充足的睡眠，有利于身体的恢复和调节。
结语：夏季高温天气的持续时间因地区而异，一般从5月底或6月初开始，至8月中旬。在这个时期，人们需要注意健康和生活的方方面面。通过合理的衣着、饮食调理和作息安排，我们可以更好地应对夏季高温，享受一个舒适宜人的夏天。
夏季防暑小窍门
1、少吃多餐：一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多;
2、吃辛辣食物：医生认为，尽管大热天里吃这些东西难以想象，但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收，提高血液循环，导致大量出汗，这些有助于降低体温;
3、温水冲澡：最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行;
4、多喝水：医生建议少饮酒多喝水，因为酒精可能导致身体缺水，矿泉水或低糖汽水是更好的选择;
5、避免剧烈运动：剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度;
6、使用冰袋：可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体有降温效果;
7、选好枕具：使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的，合成纤维的枕套会积累热量;
8、喝菊花茶：菊花茶能够降温醒脑;
9、凉水冲手腕：每隔几小时用自来水冲手腕5秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度。
高温对人体有什么害处
高温时，人体会出现一系列生理功能改变，这些变化在一定限度范围内是适应性反应，但如超过范围，则会产生不良影响，甚至引起病变。
1、对循环系统的影响。高温作业时，皮肤血管扩张，大量出汗使血液浓缩，造成心脏活动增加、心跳加快、血压升高、心血管负担增加。
2、对消化系统的影响。高温对唾液分泌有抑制作用。使胃液分泌减少，胃蠕动减慢，造成食欲不振;大量出汗和氯化物的丧失，使胃液酸度降低，易造成消化不良。此外，高温可使小肠的运动减慢，形成其他胃肠道疾病。
3、对泌尿系统的影响。高温下，人体的大部分体液由汗腺排出，经肾脏排出的水盐量大大减少，使尿液浓缩，肾脏负担加重。
4、对神经系统的影响。在高温及热辐射作用下，肌肉的工作能力、动作的准确性、协调性，大脑反应速度及注意力降低。
夏天高温适合种的蔬菜
第一，红苋菜不怕热
红苋菜是夏季常见的一种农家蔬菜。红苋菜的叶片绿中带着褐红色，叶片肥大植株高大，看起来叶片比花还要漂亮。而且这种红苋菜长势非常迅速，可以用撒播或者勾播的方式来种植，在阳台上种植起来毫无难度。在夏天里，天气越炎热，温度越高它长势越快。四五天的时间就可以发芽，一两个月的时间就可以长大。
而且红苋菜对土壤要求不高，只要温度合适就能够疯长。无论在田间地头或者在阳台上，只要有点空地或者空花盆儿，种上红苋菜红艳艳的很少招虫害，掐着叶子吃边吃边长。既能调节家庭生活，还能为庭院里增加颜色。
红苋菜它比较喜欢高温的环境，最低的发芽温度在15度以上，属于短日照的植物。只要温度高，生长得就很迅速，大约20天就能达到15厘米，就可以直接采收了。这种能在40度高温下生根儿生长的植物，夏天里一定要珍惜。
第二，空心菜不怕热
空心菜也是在夏天里生长特别旺盛的植物。空心菜种植起来很简单，可以用种子播种，也可以用茎杆来扦插。买的空心菜剩下的茎杆直接插在土壤中，也是可以成活的。空心菜它的口味儿滑腻清新，营养丰富，深受人们的喜爱，种植起来也非常的简单。
而且它耐热性特别强，40度的高温下依旧能够生长，只要满足光照水肥的条件，它的生命力极旺，再生能力极强。可以种一次多茬采收，除了种子播种，还可以用茎蔓扦插腋芽再生的方法也能够繁殖出一大片。夏天里有个花盆儿，或者有块空地种棵空心菜也是非常不错的，它长势很快，大约种一两盆儿就够掐一顿的了。
第三，木耳菜不怕热
木耳菜叶片肥肥厚厚，就像猪耳朵一样，它的口感清脆爽口，味道滑嫩，质地柔软，营养价值也是超级高的。叶片肥肥大大的木耳菜种植起来非常的美观，也是人们在夏天里非常喜欢的一道蔬菜。
木耳菜非常耐高温，40度的高温下依旧能够生长。而且它特别耐湿，对土壤要求不严，随便撒个种子就可以成活。它长势非常强势，如果在花盆里栽种木耳菜，可以经常给它掐尖儿打顶，不让它攀爬，否则它分枝太多了，爬得到处都是。
如果是地栽，可以让它爬墙，这样茎干能抽得开，它的叶片多产量比较高，在盛夏季节大约五六天采收一次就可以了，这种耐暑耐高温的蔬菜在夏天里一定要种几棵。
第四，秋葵不怕热
秋葵也是一年生的草本植物，它的茎干非常的挺拔，挂果量非常大，而且它的营养很丰富，口感爽滑。虽然它是根系很发达的草本植物，但是它的挂果量也是很多的，从春天一直能摘到深秋季节，
长一对叶片长一对的果子。耐高温能力非常强，耐贫瘠、耐干旱，无论是盆栽还是地栽都能够养得很棒。
第五，豆角不怕热
豆角儿在夏天可是不可缺少的蔬菜呢。豆角儿可以用露天播种的方法，也可以用花盆儿来栽种。因为豆角爬藤比较高，可以用大一点的花盆儿，或者栽种不爬藤的豆角儿。它们的根系比较强壮，生长力非常的泼辣，无论什么样的条件环境下都可以生长。
在夏天里，越热长得越旺，放在阳台边多晒晒太阳，豆角儿一串儿一串儿地结下来，摘了一茬儿又一茬儿。在40度的高温下，依旧能长出花絮，长出荚。这种喜光的作物，生命力非常的顽强。如果家里有个小菜园儿，千万不要错过了豆角儿。
第六，耐热菠菜不怕热
菠菜都是喜欢冷凉的环境，在冬天零下十几度甚至也冻不死，依旧可以吃菜。但是它们都是特别怕热的，到了夏天叶片变黄，就容易出现烂叶子的情况。简直就是没法看，没法吃。有一种耐热型的菠菜，近几年来比较受到推崇。
在零上40度的高温下依旧能够旺盛地生长，在酷热下依旧能够吃到菠菜呢。这种耐热型的菠菜也适合盆栽，只要放在半阴的地方，就可以郁郁葱葱地长到一大盆呢。