福冈游泳世锦赛2023赛程最新

福冈游泳世锦赛2023赛程最新

游泳的出发技巧

1、泳员在滑翔姿势，身体接近水平。头部约80%沉于水中，脸微微向前，双臂伸展，掌心向著斜外侧。

2、捉水动作在水下约7~9寸处开始，双手作侧面的划动，在这时开始呼气动作。

3、双臂没有明显的屈曲，继续的划向外侧，呼气继续增加。

4、当泳员头部开始微微向上，肘关节开始屈曲，上臂开始旋转。

5、当双臂到达最大的宽度，肘屈约110度，这时高肘姿势是明显的。

6、头部继续上抬，当嘴部露出水面，最后呼气完成.双手开始向内，以完成最后的推进动作。

7、当双臂准备向后，吸气开始，肘部不要拉到肋骨下，膝关节开始屈曲，回腿动作开始。

8、嘴部闭上，吸气完成，双足被带向臀部，肘关节继续伸展，双臂继续向前移动。

9、回腿动作继续进行。

10、颈部屈曲，头部继续向下倾斜。双足背屈，双腿开始向后，推水动作，双臂回手动作。

11、双足推向后并开始并拢。泳员这时闭气，直至另一划臂动作开始。

12、双臂完全伸展，双手稍低于肩膊水平，双腿蹬水接近完成。当泳员完成蹬水，并集中使身体成为一直线。他将保持这滑翔姿势短暂的时间，然后当他感觉速度减慢，另一划臂循环开始。

世界游泳锦标赛简介

世界游泳锦标赛(FINAWorldChampionships)，是由国际泳联总会举办的最高级的大中型全球性游泳赛事，举办组织是国际泳联总会。第一届世界游泳锦标赛于1973年举办，1978年至1998年间举行间距年限屡有转变，自2001年起修复每2年举办一届。

原本定于2021年在日本福冈举行的游泳世锦赛延迟至2022年5月13日至29日举办。

新规下中国花游队福冈世锦赛期待佳绩

距离2023年福冈世界游泳锦标赛开幕还有10天，中国花样游泳队已经准备好了，2022年布达佩斯世锦赛中国队拿到4金2铜、位列奖牌榜第一的历史最佳战绩。在福冈，面对花游规则的“颠覆性改革”，中国“美人鱼们”将面临全新挑战。

新规则带来了全新变化，动作难度大幅度提升，赛前需要申报难度分值卡，允许男选手参加集体比赛等等。在难度高的同时还要达成高完成度，减少失误，才能收获高分。比赛将更具偶然性，各队都力争在新规下抢占有利位置，世界格局可能重新改写。

“我只给运动员们提出了一个目标，就是希望我们能够拿到我们所有申报的难度，能做到这一点就非常了不起了，”主教练张晓欢说，“新规则新的难度和评分系统对运动员的体能是一个巨大的挑战，对憋气的时间、对动作速度的要求和难度要求太高了。我相信如果我们能够拿到所有申报的难度，那么我们应该能取得一个很好的成绩。”

她介绍，就在几天前，世界泳联再一次修改了规则，把队形的变化作为加分项。队员们要在第一时间适应根据最新规则进行的节目编排，同时还要在赛前根据对手的难度编排调整节目动作难度。

“也就是说运动员可能每天都在调换不一样的位置，直到我们最后定稿。在这个过程中，对于集体项目来讲，需要更多的磨合时间，”张晓欢说。

“所以我们最近一段时间训练时间加得很长，每天超过10个小时的训练，运动员很疲劳，但是我觉得可能全世界花样游泳运动员，全世界的队伍现在都是这种状况，大家都感觉到新规则带来的冲击力，我们都在努力适应，努力跟上新规则修改的步伐，”她说。

游泳世锦赛项目有哪些?

游泳世锦赛主要包括游泳、跳水和水球三大项目，其中游泳项目可谓是比赛的重头戏。在游泳项目中，男子和女子各有15个和14个项目分别进行角逐，这些项目分为自由泳、仰泳、蝶泳、蛙泳、混合泳五个不同的泳姿类型。

在自由泳项目中，选手可以使用任何姿势进行比赛，这也是最受欢迎的比赛项目之一。比赛的距离由50米、100米、200米、400米、800米和1500米等多个不同的项目组成，每个项目都有着自己独特的挑战和难度。在男子自由泳项目中，选手们可以参加50米、100米、200米、400米、800米和1500米的比赛;而在女子自由泳项目中，选手们可以参加50米、100米、200米、400米和800米的比赛。

在仰泳项目中，选手们需要面朝上方，仰着身体游泳。比赛距离为50米、100米和200米，需要选手们具备稳定的姿势、节奏和速度。在男子仰泳项目中，选手可以参加50米、100米和200米的比赛;而在女子仰泳项目中，选手可以参加50米、100米和200米的比赛。

蝶泳项目则需要选手们进行特殊的臂打和腿蹬，以便在水中快速前进。比赛距离为50米、100米和200米，需要选手们具备出色的协调能力和技巧。在男子蝶泳项目中，选手可以参加50米、100米和200米的比赛;而在女子蝶泳项目中，选手可以参加50米、100米和200米的比赛。

在蛙泳项目中，选手需要进行特殊的腿蹬和手划动作，以便在水中快速前进。比赛距离为50米、100米和200米，需要选手们具备出色的协调能力和技巧。在男子蛙泳项目中，选手可以参加50米、100米和200米的比赛;而在女子蛙泳项目中，选手可以参加50米、100米和200米的比赛。

而混合泳则是集合自由泳、仰泳、蝶泳和蛙泳四种泳姿形式组成的比赛项目，选手们需要按照规定的顺序在不同的泳姿之间切换。比赛的距离为200米和400米，需要选手们具备强大的体能和技术水平。

除了游泳项目，跳水项目也是游泳世锦赛中备受关注的比赛项目之一。在跳水比赛中，选手们需要在跳台上展示出华丽的技术动作，然后从跳台上跳水。跳水比赛分为1米板、3米板和10米台三个不同的项目，男女选手均参加这三项比赛。

最后一个比赛项目是水球，这是一项团体项目，需要两个团队之间进行对抗比赛。比赛场地为游泳池，规则与篮球有些相似。在男子水球比赛中，选手们可以参加13人制和11人制两种不同的比赛形式;而在女子水球比赛中，选手们则只能参加13人制比赛。