郴州中小学2023暑假放假时间

郴州中小学2023暑假放假时间

根据郴州市教育局发布的《郴州市2022-2023学年度下学期基础教育工作历》，放暑假时间为：义务教育阶段学校7月7日，普通高中学校7月14日。幼儿园因需补足2022年秋季学期保教活动时间调整所耽误的课时，放暑假时间顺延。

郴州暑假旅游注意

要走不要跳

三步并作两步走或蹦蹦跳跳，会加重膝踝负担，容易劳累或受伤。

快去慢返

上午出游的路可走得稍快，傍晚返程则要慢些走，以免疲劳的关节、肌腱受伤。

走阶不走坡

上下山时尽量走石阶，少走山面斜坡。这样较符合力学和生理要求，安全又省力。

要匀不要急

匀速行走最省体力，而且有利于保持良好心态;急一阵歇一阵的走路方式最累人。

走硬不走软

在水泥、沥青、石板等硬地上行走比在草地、河滩、湿地等软地面行走更省劲和安全。

避滑就涩

宁可绕点路从较涩草坡走，也不走滑又危险的沙石坡，以求安全。

暑假旅游景点排名

1、丽江

古朴幽雅、自然、富有民族特点和地方特色的高原水乡丽江古城，风景宜人的万里长江第一湾，幽雅俊秀的玉泉公园，以及被喻为“云岭第一枝”、“环球第一树”的万朵山茶等景色，组成了一幅优美的自然画卷。旅游资源以“二山、一城、一湖、一江、一文化、一风情”为主要代表。

2、三亚

三亚汇集了阳光、海水、沙滩、气候、森林、动物、温泉、岩洞、田园、风情10大风景资源和丰富的历史文化资源，是中国热带海滨风景旅游资源密集的地区。在南山佛教文化旅游区，有以生态和佛教文化为主题的雕塑精品;在天涯海角游览区，有伴着不息涛声的历史名人雕塑群;鹿回头山顶公园那栩栩如生的人物雕塑，在诉说鹿回头美丽的爱情故事;亚龙湾中心广场，一座荣获了国家建筑“鲁班奖”的现代园林广场及雕塑群，将把您带回久远的历史。一切的一切让您目不暇接。

3、黄山

黄山与黄河、长江、长城齐名，成为中华民族的又一象征。它以“奇松、怪石、云海、温泉”四绝而闻名于世。她是中国十大风景名胜中唯一的山岳风景区，作为中国山之代表，黄山集中国名山之大成，自古就有“五岳归来不看山，黄山归来不看岳”的说法。黄山还兼有“天然动物园和天下植物园”之称。黄山正以它雄奇的容貌迎接着四海宾客。

4、九寨沟

人们说，如果世界上真有仙境，那肯定就是九寨沟。这是一个佳景荟萃、神奇莫测的旷世胜地;是一个不见纤尘、自然纯净的“童话世界”。“黄山归来不看山，九寨沟归来不看水”，水是九寨沟的精灵，湖、泉、瀑、滩连缀一体，飞动与静谧结合，刚烈与温柔相济，不愧为“中华水景之王”。

5、桂林山水

素有山水甲天下的桂林，是我们祖国的一颗璀璨明珠，她以奇特的喀斯特地貌成为举世闻名的旅游胜地。“山青、水秀、洞奇、石美”的旖旎风光，“山峰环野立，一水抱城流”、“水绕青山山绕水、山浮绿水水浮山”的迷人景色，使得古今中外无数骚人墨客为之叹服、为之动情。

暑假作息时间安排

7：30——8：00起床，刷牙，洗脸，吃早饭

8：00——10：00做暑假作业。做四十分钟休息十分钟。

10：00——11：00看电视

11：00——12：00吃午饭

12：00——14：00看课外书，顺便把一些好的成语，名言名句摘录下来

14：00——15：00上网

15：00——17：00户外运动(打羽毛球，或者骑自行车等)

17;00——18：00晚饭

18：00——20：00画画

21：30睡觉

暑假旅游安全注意事项大盘点

1、认真挑选旅游产品。现在旅客大多选择网上购买旅游产品，这就要求我们选择时要仔细甄别。购买时要尽量选择知名且诚信度高的旅游网站，认真查看旅行社名称、相关资质、行程安排、费用所含项目等信息，购买后要保留相关凭证，便于日后维权。

2、乘坐正规合法车辆。选择出行交通工具时，要选择具有合法运营资质的车辆，切莫贪图便利而选择乘坐“黑车”。非法营运车辆往往无法达到安全技术标准，且驾驶人存在不合格情况，安全隐患大，乘客的生命财产安全无法得到保障。

3、遵守景区游览规定。外出旅游时，要严格遵守景区的管理规定和秩序，切不可擅自行动，以免发生意外。暑期正值汛期自然灾害事故易多发时段，前往自然景区游览时，要密切关注天气变化和地质灾害风险预警预报，听从导游和景区工作人员的安排，不要擅自行动，如遇危险，要及时报警求助。

4、注意防盗、防抢、防骗。外出旅行时，不要轻信陌生人，遇到主动热情攀谈的陌生人更要提高警惕，防止被骗。贵重物品、重要证件等要随身携带，在人多拥挤的地方要注意防护，如果发生被盗、被抢事件，要立即报警。