衡水市2023年中考一分一段表

衡水市2023年中考一分一段表

考前心态：甩掉包袱，轻装上阵

考前少喝水甚至不喝水，如果你不想在考试的时候纠结要不要上厕所的话~

入考场后，离发卷一般还有几分钟的时间。这个时候除了静坐一般不允许其他了，可以慢慢深呼吸十几下，调节下自己紧张的小情绪。

另外你可以不断暗示自己：我能行，我最棒 ，中考其实没那么重要，一切都还未知。

过来人告诉你，中考题并不难，所以没有必要比平时模考紧张。

考前要注意哪些事项？

(1)考生考前避免或减少出入人员密集的公共场所，确需到公共场所时应注意科学佩戴口罩。

(2)考生要做好自我健康监测。如考前出现发热、咳嗽等症状，应及时向报名单位(所在中学)报告。

(3)考试前认真检查准考证和身份证是否准备好，如有遗失，第一时间报告班主任或考试带队老师。

时间分配：科学合理 

答题要按从前往后的顺序，但切记不要“头重脚轻”。很多同学前面的基础题因怕失分而花了太多时间，到后面的大分值题目没时间做了。

一般我们考试中各题型的时间分配可以与分数的分配相当的。

一定要有意识地控制时间 ，避免在考场一味地与时间赛跑。

中考前吃什么能补脑

核桃

核桃含有赖氨酸，能够帮助学生增强记忆，以及缓解脑疲劳。对于学习压力很大的学生而言，每天保持吃2-3个核桃，肯定能在一定程度上缓解压力，而且还能补脑健脑哟，是很不错的选择。当然，除了核桃外，碧根果、杏仁、芝麻等也有类似功效。

鱼

吃鱼最主要的是要吸收其含有的丰富的卵磷脂，这种物质能够增强人的记忆、思维和分析能力。而且，鱼还负担蛋白质和钙质，以及拥有大量的不饱和脂肪酸，所以，学生若是压力大，吃一点这样的食物，能够帮助他们补脑，而且还能让眼睛和大脑更好的发育。

牛奶

不得不说牛奶所含的营养物质非常的丰富，比如说优质蛋白、核黄素、钾和钙等，同时也富含维生素B12和维生素D，这些都能够为用脑很多的学生提供很好的物质营养，帮助学生们修复已经受损了的脑细胞。

鸡蛋

鸡蛋不仅卵磷脂含量大，而且也富含优质蛋白，这两者对于活化脑细胞、促进脑部发育、增强学习能力起到十分关键的作用。所以，如若有学生压力大的话，不妨保持每天吃一到两个鸡蛋，利于学生提升脑部神经传导速率，让人的思辨思维更敏捷哟。

猪肝

猪肝含铁很多，铁质又是我们造血所需的必要成分，所以若学生今年刚出吃些动物肝、肾脏，可使体内铁质充分，这样大脑在运行的时候氧气就会比较足，能有利于提升脑部的工作效率，让孩子从重重压力之下解脱出来。